Temperança

1.Memorizar e assinar o Voto de Temperança: “Consciente de que o uso do álcool e fumo e o uso de drogas não recomendadas por médicos não é compatível com um viver saudável, comprometo-me a não apenas me abster do uso dessas substâncias e viver de acordo com os princípios da Temperança Cristã, mas também a ajudar os outros a compreender e aceitar esse estilo mais saudável de vida.”

2.Decorar 3 versos bíblicos e 3 citações do Espírito de Profecia dentre os seguintes:

Versos Bíblicos
■Romanos 12:1, 2
■I Coríntios 10:31
■I Coríntios 6:19, 20
■Provérbios 20:1
■Gálatas 5:22, 23
■III João 2

Espírito de Profecia
■“A verdadeira temperança nos ensina a abstermo-nos inteiramente daquilo que é prejudicial, e usar com parcimônia apenas alimentos saudáveis e nutritivos.” Temperança, pág. 3.
■“A única alternativa saudável é não tocar, não experimentar e não lidar com chá, café, vinhos, tabaco, ópio e bebidas alcoólicas.” Conselhos Sobre Regime Alimentar, pág. 428.
■“… a temperança por si só é o fundamento de todas as graças que vêm de Deus, o fundamento de todas as vitórias a serem alcançadas.” Temperança, pág. 201.
■“Uma vida pura e nobre, uma vida de vitória sobre o apetite e o desejo, é possível a todos que unirem a fraca vontade humana à onipotente e inabalável vontade de Deus.” Temperança, pág. 113.
■“O tabaco é um lento porém maligno veneno. Em quaisquer das formas que é usado, depõe contra a constituição; e torna-se mais perigoso porque seus efeitos são lentos, e, à primeira vista, imperceptíveis.” – Medicina e Salvação, pág. 327, 328.

3.Escolha quatro das atividades a seguir. Você deve ler o Manual do Jovem Adventista e Uma Vida Melhor, onde encontrará mais detalhes.
■Escrever ou apresentar um discurso de cinco a oito minutos.
■Escrever um trabalho de 150 a 200 palavras sobre o álcool, tabaco, drogas ou forma física, e sobre seu comprometimento com um estilo de vida saudável.
■Escrever um verso sobre o tópico da prevenção das drogas.
■Desenhar/fazer um cartaz de 50X70 cm falando sobre os efeitos prejudiciais das drogas, tabaco e álcool.
■Realizar uma exposição sobre o perigo das drogas num shopping, biblioteca ou escola.
■Fazer um caderno de pelo menos 20 páginas, com anúncios anti-drogas colados nas páginas do mesmo.
■Compartilhar com pelo menos cinco pessoas o que você conseguiu aprender a partir da lista acima, e convencê-los a assinar o Voto de Temperança (familiares mais próximos não podem ser incluídos).

4.Saber e explicar:
■A razão por trás da advertência contida nos maços de cigarro: “Fumar é prejudicial à saúde.”
■Sete ingredientes da fumaça do tabaco:
■Nicotina
■Arsênico
■Fomaldeído
■Monóxido de carbono
■Cianeto
■Fenolbenzofrina
■Amônia
■Enfizema, cirrose, dependência.
■Os efeitos do tabaco, álcool, e drogas na gravidez.

5.Ler o capítulo “Estimulantes e Narcóticos,” no livro Medicina e Salvação. Ser capaz de discutir brevemente ou fazer um resumo escrito de cerca de dois ou três parágrafos.

6.Depois de estudar as fontes a seguir, relacionar três coisas que contribuem para a temperança e boa saúde. (Além de abster-se de coisas prejudiciais.)
■Temperança, pág. 139, 1º parágrafo.
■Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 406, 1º parágr.
■Temperança, pág. 140, 2º parágrafo.
■Temperança, pág. 143, 3º parágrafo.
■Conselhos Sobre Saúde, pág. 127, 4º parágrafo.
■Temperança, pág. 148, 2º parágrafo.

7.Discutir e dramatizar em estilo peça teatral: O que você faria se…
■seu melhor amigo lhe pedisse para experimentar um cigarro?
■um colega de classe lhe oferecesse dinheiro para vender maconha?
■um parente mais velho lhe oferecesse um gole de cerveja?
■a fumaça do cigarro de um estranho o estivesse incomodando?
■um amigo o convidasse para fumar maconha?
■você fosse a uma festa com um amigo, ele ficasse bêbado e insistisse em dirigir na hora de voltar para casa?